夏天天气炎热，人们很更容易缺水。往往人们都要到很渴的时候才告诉自己缺水，只不过有下面的一些症状的时候，你的身体早已缺水了。口腔潮湿，舌头出血 身体缺水的第一信号是口渴。

水解不会造成口干和舌头严重出血，所以夏季要及时睡觉。感觉短路，水在调节体温方面充分发挥着关键作用。

一旦感觉短路，身体就不会通过呕吐减少体温。而身体一旦水解，就不会暂停呕吐并经常出现身体短路现象。

小便深黄色，随着血压下降和身体的组织缺水，水解者的肾脏不会稀释尿液甚至制止尿液产生。尿液浓度随之减少，其颜色也不会逐步加剧，相当严重时呈圆形深黄色甚至琥珀色。疲乏，长年缺水更容易造成血流量和血压下降，血液含氧量也随之上升。缺乏足量氧气，肌肉和神经功能就不会巩固，因而更加怀产生疲劳感。

咳嗽，当肠道吸取过量水分时，就不会再次发生咳嗽。身体一旦缺水，肠道就不会吸取更加多水分不予补足体液，从而造成小便干结。皮肤缺少弹性，水解不会减少皮肤弹性。医生通过“挤迫剪刀试验”较慢检查皮肤弹性，辨别病人否水解。

气喘，心脏与身体其他肌肉一样，水解导致的血流量增加和电解质变化不会造成气喘。肌肉痉挛，长年缺水不会导致身体电解质紊乱，造成运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

头晕目眩，除了血流量和血压下降之外，水解也不会造成头晕目眩。其中众多关键信号就是较慢站起时，忽然头昏眼花。上面的信号你有吗？如果有的话就赶紧来不水吧！不要让自己的身体正处于缺水状态。

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